Saatat ajatella, että sinun olisi mahdollista rakastaa itseäsi vain, jos olisit erilainen kuin olet. Siksi saatat ajatella, että itsensä rakastaminen on toisia varten, ei sinua.
Tai sitten pyrit jatkuvasti kehittämään ja muokkaamaan itseäsi niin, että ehkä jonain päivänä kokisit olevasi riittävän hyvä itsesi ja toisten silmissä.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse ajatella, että itsesi rakastaminen on ulottumattomissasi, tai että sinun pitää muuttua pystyäksesi rakastamaan itseäsi.
Riittää, että näet itsesi eri valossa kuin ennen. Sinulla on kyky rakastaa itseäsi juuri sellaisena kuin olet, huonoine puolinesi ja heikkouksinesi, ja nähdä hyvät puolesi ja vahvuutesi.
Kyse ei ole positiivisesta ajattelusta tai itsensä (valheellisesta) psyykkaamisesta. Riittää, että pystyt edes hetkeksi irtautumaan tavasta, jolla olet tottunut katsomaan itseäsi.
Lähemmäs itseäsi -verkkokurssi perustuu tutkimuksilla todennettuihin teorioihin ja harjoituksiin, jotka ovat helppoja ja nopeita tehdä arjen keskellä. (Mind-Body Bridging, Broaden and Build, aivoplastisuus, motivoiva haastattelu).
Saat verkkokurssilta 3 harjoitusta, jotka vievät sinua lähemmäs todellista itseäsi ja näyttävät sinulle, että itsesi rakastaminen ei ole niin kaukaista ja mahdotonta kuin miltä tuntuu.
Harjoitukset tuovat sinulle uuden kokemuksen itsestäsi ja auttavat sinua näkemään, että itsensä rakastaminen on mahdollista aloittaa koska tahansa.
Ottaessasi harjoitukset käyttöön arjessasi vahvistat tätä uutta kokemusta itsestäsi ja alat huomata pieniä, taianomaisia muutoksia suhteessasi itseesi ja elämääsi.
